The Basic Principles Of العناية بالوزن بعد الولادة

The Basic Principles Of العناية بالوزن بعد الولادة

Blog Article

افضل اختبار لحوض المراه هو الولاده اذا كان هناك ضيق طبعا سوف ياخر الولاده واحيانا يجب عمل عمليه

استخدمي ماء دافئًا وصابون يوميًا لغسل الجرح، وربتي على المنطقة لتجفيفها دون فركها.

في هذه الحالة، من الضروري طلب المساعدة المتخصصة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة المحتمل.

ألم البطن: يحدث ألم البطن بسبب انكماش الرّحم وعودته إلى حجمه الأصليّ، وتزيد حدّته عند الإرضاع، وقد يساعد وضع الكمّادات السّاخنة على البطن في تخفيفه، وإذا تفاقم الشّعور بالألم يجب حينها مراجعة الطّبيب.

إعادة خياطة الغرز مرة أخرى بشرط عدم وجود أي عدوى في المنطقة.

وضع عصير الليمون على علامات التمدد مع التدليك بشكل دائري.

بعد بضعة أيام من الولادة، قد تشعرين بأن ثدييكِ ممتلئان ومتصلبان ومحتقنان. ويرجع ذلك إلى امتلاء أنسجة الثديين بالحليب والدم والسوائل الأخرى.

إن التقلبات العاطفية التي تأتي مع الأمومة متوسطة. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية، والحرمان من النوم، وتحديات رعاية المولود الجديد على صحتك العاطفية.

قد يتمزق المهبل في الولادة الطبيعية أو من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل شق في المهبل لتسهيل الولادة، عادةً ما يلتئم الجرح خلال أسابيع، ولتخفيف شعور الألم وعدم الراحة خلال فترة التعافي إليكِ بعض النصائح الآتية:

التغذية الصحيحة والطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة  

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

• يمكنك استبدال الذهاب إلى الصالة الرياضية بإدماج أكبر قدر ممكن من النشاط البدني في حياتك اليومية، إما عن طريق صعود الدرج أو ممارسة السباحة.

التخلّص من المياه الزّائدة في الجسم، والتي تجمّعت خلال الحمل.

تبدأ النساء بالتساؤل عن صحة الأم بعد الولادة وصحة المولود، وعما إن كانت الأمور على ما يرام، لذلك نضع هنا بين يدي السيدات الحوامل المقبلات على الولادة أهم التوصيات التي تخص الرعاية الصحية للأم بعد الولادة، تعرّف على المزيد وأهم الإجراءات التي يجب اتخاذها منذ الساعات الأولى.